সুস্থ থাকার কার্যকরী ১০টি টিপস

প্রাত্যাহিক জীবনে সুস্থ থাকাতে আমরা সবাই কতই না চেষ্টা করি । কিন্তু তা সত্তেও কত রোগ-জীবানু আমাদের আক্রে ধরে। কিন্তু জানেন কি যদি আপনি একটু সচেষ্ট হন তাহলে অতি সহজেই এই সব রোগ-জীবানু থেকে মুক্তি পেতে পারেন । আজকে আমি আপনাদের জন্য নিয়ে এলাম নিজেকে পুরোপুরি সুস্থ রাখার জন্য অতিপ্রয়োজনীয় এবং ১০০ শতাংশ কার্যকরী ১০ টি ঘরোয়া টিপস। আসুন জেনে নিই সুস্থ থাকার প্রয়োজনীয় ও কার্যকরী ১০টি টিপস ।

১. ঠান্ডা থেকে বাচতে দুকাপ জলে এক টুকরো দারুচিনি , একটা এলাচ , দু টা লং , একটা তেজপাতা , এক টুকরো আদা কুচি ও এক চামচ চা পাতা ও পরিমান মত তালমিশ্রি/চিনি/মধু দিয়ে ফুটিয়ে নিন ও ভালোমত গুলে তা দিনে তিনচার বার খান । ঠান্ডার আপানার কাছে আসবে না !

২. চিরতার রস পান করুন । প্রত্যকদিন সকালে একগ্লাস চিরতা পান করে দিন শুরু করুন, নিয়মিত অভ্যাসে সকল প্রকার রোগ মুক্ত থাকবেন ।

৩. ঠান্ডা/ হজম/ গ্যাস ইত্যাদি সহ অসংখ্য সমস্যায় বাচতে এক চামচ মধুর সাথে দুচামচ চবনপ্রাস প্রত্যকদিন খান , কাজ করবেই ।

৪. যে কোন প্রকার ক্ষতের জন্য , মাখন কে মলম হিসাবে ব্যাবহার করুন , ক্ষত সেরে যাবে ।

৫. ছোট বড় সবার ঠান্ডার জন্য সরষে তেল এ কয়েক কোয়া রসুন কুচি দিয়ে ভালমতো ফুটিয়ে নিন , তারপর হাল্কা গরম অবস্থায় বুক পিঠ ও গলায় ভালোমত মালিশ করুন দিনে দু তিনবার , ছোট বড় সবার ঠান্ডা কমে যাবে ।

৬. বাড়িতে রাখুন ফিটকিরি । শরীরের কোন অংশ যত বড় আকারেই কাটুক বা ক্ষত হোক , ফিটিকিরি গুরো করে দিয়ে বেধে দিন , রক্ত পরা বন্ধ হবে ও ইনফেকসন ও হবে না , এমন কি মধ্যম আকারে মাথা ফেটে গেলেও তাতে ব্যাবহার করলে সেলাই লাগবে না ।

৭. পা ফাটা সমস্যা ? ঘুমানোর সময় পা ধুয়ে লোশানের মত সয়াবিন তেল মাখুন প্রতিদিন , ফাটা চলে যাবে ।

৮. বিষ ফোরা হতে বাচতে মিষ্টি আলুর পাতা বেটে লাগান , হয় পেকে ফেটে যাবে নাহয় বসে যাবে ।

৯. ব্রন দূর করুন সহজে । অনেকে সময় ব্রন খুব কষ্টদেয় , দুকোয়া রসুন বাটা দু চামচ লেবুর রস ও অল্প মালাই মিশিয়ে ঘন্টা দুয়েক রাখুন তারপর এটা ব্রনে লাগিয়ে দশ মিনিট পর ধুয়ে নিন , রেগুলার ব্যাবহারে ব্রন চলে যাবে সম্পূর্ন ভাবে ।

১০. গলা ব্যাথা, ঠান্ডা ও সকল রকম ব্যাথা সারায় এক গ্লাস গরম দুধে আধ চামচ হলুদ গুরো মিশিয়ে আস্তে আস্তে পান করুন।

এগুলো সব আমার পারিবারিক ব্যাবহৃত টিপস যা বংশানুক্রমে আমি পেয়েছি ও আমার ভবিষ্যত প্রজন্মরাও পাবে ! দৈহিক যেকোন সমস্যায় এই সুস্থ থাকার প্রয়োজনীয় ও কার্যকরী ১০টি টিপস অনুসরন করুন আর থাকুন সুস্থ্য ও রোগমুক্ত ।