Health Tips

অন্যান্য অনেক ক্যান্সারের তুলনায় স্তন ক্যান্সারে প্রতিদিন আক্রান্ত হন অনেক নারী। ইদানীং এই স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হতে দেখা যাচ্ছে পুরুষদেরও। জরিপে দেখা যায় প্রতি ২৮ জন নারীর মধ্যে ১ জনের স্তন ক্যান্সারে আক্রান্তের সম্ভাবনা অনেক বেশি। আমাদের নিজেদের সুস্থতার জন্য সতর্ক হতে হবে স্তন ক্যান্সারের সম্পর্কে। রুখে দিতে হবে এই ...

গরমকালটা ওজন কমানোর জন্য অত্যন্ত সহায়ক। কেন? কারণ শীতের সময়ে শরীরকে উষ্ণ রাখতে বাড়তি ক্যালোরিযুক্ত খাবারের দরকার পরে। কিন্তু গরমকালে সেই প্রয়োজনটা নেই। তাই কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাওয়া যায় অনায়াসে আর তাতে শরীরও সুস্থ থাকে। বাড়তি ক্যালোরি যুক্ত খাবার মানেই যে বাড়তি ফ্যাট আর বাড়তি ওজন, সেটা নিশ্চয়ই বলে দেয়ার ...

দিন দিন মানুষের মধ্যে ওজন বৃদ্ধির সমস্যা ব্যাপকহারে বেড়ে যাচ্ছে। নানা চেষ্টা করেন ওজনকে কমানো যাচ্ছে না। কিন্তু জানেন কি নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম ও একটি স্বাস্থ্যকর খাবার তালিকা অনুসরণ করার মাধ্যমে সঠিক উপায়ে শরীরের বাড়তি মেদ ঝড়ানো সম্ভব। তবে অবশ্যই শরীরের প্রতি খুব নিষ্ঠুর হওয়া ঠিক নয়। শরীরকে ভালোবেসে কী ...

প্রাত্যাহিক জীবনে সুস্থ থাকাতে আমরা সবাই কতই না চেষ্টা করি । কিন্তু তা সত্তেও কত রোগ-জীবানু আমাদের আক্রে ধরে। কিন্তু জানেন কি যদি আপনি একটু সচেষ্ট হন তাহলে অতি সহজেই এই সব রোগ-জীবানু থেকে মুক্তি পেতে পারেন । আজকে আমি আপনাদের জন্য নিয়ে এলাম নিজেকে পুরোপুরি সুস্থ্য থাকার টিপস । ...

অধিকাংশ শিশুই জন্মের পর বিভিন্ন শারিরীক সমস্যায় পরে থাকে। এর মধ্যে ত্বকের সমস্যা অন্যতম। শিশুদের ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা দেখা যায়। যেমন ত্বকে র‍্যাশ ওঠা, চুলকানি, ত্বকের লাল হয়ে যাওয়া ইত্যাদি। এমন বিভিন্ন ত্বকের সমস্যা শিশুকে কষ্ট দিতে পারে। সেই সাথে বাবা মা হিসাবে আপনিও পরে যান চিন্তায়। তাই প্রয়োজন ...

দিন দিন আমাদের সমাজে বেটে মানুষের সংখ্যা বেড়েই চলেছে। কারন মানুষ কতটা লম্বা হবে তা নির্ধারণ করে মানুষের শরীরে থাকা জিন। অর্থাৎ লম্বা হবার ক্ষেত্রে শতকরা ৮০ - ৯০ শতাংশ ভুমিকা পালন করে থাকে জেনেটিক ফ্যাক্টর । মানুষের বৃদ্ধির জন্য পিটুইটারী গ্রন্থি থেকে নিঃসৃত গ্রোথ হরমোন প্রধান ভূমিকা রাখে। এছাড়াও পরিবেশগত, ...

পায়ের দুর্ঘন্ধ সম্পর্কে আমরা সবাই প্রায় পরিচিত। আমাদের অনেকেরই জুতা পরলে পায়ে বিশ্রী দুর্ঘন্ধ হয় । যার ফলে অফিস আদালত থেকে শুরু করে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠা সব জায়গায় অস্বস্তিজনক পরিস্থিতিতে পরতে হয়। অনেক জায়গা আছে যেখানে যেতে হয় জুতা পরে। আর তখনি হয় সমস্যা। জুতোর বিশ্রী গন্ধে অনেকেই কাছে আসে না। এই পরিস্থিতি অধিকাংশ সময় লজ্জার কারণ ...

আমাদের মধ্যে অনেকেই আছে যারা তেলতেলে ত্বকের সমস্যায় ভুগি। ত্বকের তেলতেলে ভাব ত্বকের স্বাভাবিক সৌন্দর্য নষ্ট করে দেয়। তেলতেলে ত্বকে খুব সহজেই মুখে ধুলা ময়লা জমে থাকে। এ্র কারনে এলার্জি ব্রণসহ অনেক সমস্যা দেখা দেয়। তেলতেলে ত্বক স্বাভাবিকের থেকে কালচে ভাবও বেশি দেখা যায়। অনেক প্রসাধনী ব্যবহার করেও এই সমস্যা ...

বর্তমানে পুরুষের মাঝে বন্ধ্যাত্ব উল্লেখযোগ্য মাত্রায় বৃদ্ধি পেয়েছে। অন্যদিকে সঠিক ডায়েট অনুসরণ না করলে বা ওজন কমানোর তাগিদে না খেয়ে থাকলে সন্তান ধারণের সমস্যা দেখা দেয়। নিশ্চিত সন্তান ধারণে নারীর যেমনি অনেক কিছু করনীয় আছে তাই সুস্থ সবল প্রজনন ক্ষমতা ধরে রাখতে পুরুষের জন্য রইলো কিছু জরুরী টিপস। চলুন জেনে নিই প্রজনন ক্ষমতা অটুট ...

দীর্ঘক্ষন একভাবে বসে থাকে বা নিচু হয়ে কাজ করার ফলে অনেকেই পিঠব্যাথার সমস্যায় ভুগে থাকেন। আমাদের মেরুদণ্ড একদম সোজাসুজি বা সোজা নয়। পাশ থেকে দেখলে দেখতে ইংরেজি অক্ষর s (এস)-এর মতো। পিঠব্যথা প্রতিরোধের প্রধান শর্ত হলো মেরুদণ্ডের এই আকৃতি অক্ষুণ্ন রাখা। পেট ও পিঠের মাংসপেশিগুলো মেরুদণ্ডকে সাপোর্ট দেয় এবং নড়াচড়ায় সহায়তা করে। চলুন ...